A meditáció és az örök élet

Már-már közhelyszer? azt emlegetni, hogy a meditációval egy kis nyugalmat és békét varázsolhatunk életünkbe rohanó mindennapjaink közepette. Azt is sokan tudják, hogy ez az ?si gyakorlat növeli az agykapacitást, a koncentrálóképességet, és javítja a közérzetet. Csakhogy ez az ?si elmegyakorlat ennél még sokkal többet is adhat: segíthet meg?rizni testünk egészségét is.

Számos kutatást végeztek már a meditáció betegségmegel?zésben betöltött szerepével kapcsolatban. A meditáció áldásos hatással van az anyagcserére, a vérkeringésre, és a légzésre. Egyes kutatások szerint a meditáció 25 százalékkal csökkenti a különféle betegségek miatti elhalálozást, 30 százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, és 49-százalékkal a rák miatt bekövetkez? halált.

A meditáció a magas vérnyomás kezelésében is beválik, és az alvásproblémákat is gyógyítja. Arról nem is beszélve, hogy a rendszeresen meditáló embereknek koordináltabb és koherensebb az agyi aktivitása is.