Pörgesd fel magad! 7 természetes energiafokozó

A kutatások szerint nem vagy egyedül. A kimerültség a második leggyakoribb panasz, amivel az emberek felkeresik az orvosukat. Sajnos sokan nyúlnak a koffeinhez energiaszintük emelése érdekében.

Ez a módszer azonban legfeljebb csak rövid távú energiát szolgáltat. Legrosszabb esetben kárt okozhat a szervezetünknek koffeinfügg?ség, a vércukorszint ingadozása és a mellékvese kimerülése formájában, ami csak még sebezhet?bbé tesz a stresszel szemben.

Mivel a koffein mintegy 12 órán át hat, a délutáni kávétól még akkor is bárányokat számolsz, amikor már rég aludni szeretnél. A természet számos energiafokozóval szolgál.

A legjobbak közé tartozik a propolisz, a méhpemp? kivonat, a szibériai ginzeng, a spirulina, a gotu kola, a ho shou wu, és a cayenne-i bors.

1. Propolisz

A propoliszt a világ legnagyszer?bb könyvei, például a Talmud, a Biblia, a Korán, és az ókori kelet, Görögország, Róma, Oroszország és a Közel-Kelet tekercsei is az örök fiatalság forrásának tartják. Az ókori görög sportolók rendszeresen fogyasztottak propoliszt erejük és vitalitásuk fokozása érdekében.

A USDA a közelmúltban azt is kimutatta, hogy a propolisz rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A propolisz 22 aminosavat, természetes antibiotikus faktorokat, DNS/RNS-t (a növények genetikai kódját), 18 enzimet (az emésztés és más testm?ködések el?segítésére), glükozidokat (természetes energiaforrások a szervezetben), növényi hormonokat, 27 ásványi anyagot és legalább 16 vitamint tartalmaz, ezért nem meglep?, hogy fokozza az energiát és a vitalitást.

Kerüld a propoliszt, ha pollenallergiában szenvedsz, vagy allergiás vagy a méhekre.

méhpemp? 2. Méhpemp?

A méhpemp? a méz és a pollen természetes keveréke. Az anyag a komplex B-vitaminok kiváló forrása. Sok más vitamint, ásványi anyagot, hormont és enzimet, valamint 18 aminosavat és természetes antibakteriális és antibiotikus anyagot is tartalmaz.

Régóta használják asztmás hörghurut, hasnyálmirigy-gyulladás, májbetegség, álmatlanság, gyomorfekély, vesebetegség, csonttörés, immunbetegségek és b?rbetegségek kezelésére, de a méhpemp? energiafokozásra is kiválóan alkalmazható.

3. Szibériai ginzeng

Amint a neve is sugallja, a szibériai ginzeng Szibériából származik. A növény Japánban, Kínában, Koreában és Kanada egyes részein is megterem. Legalább kétezer éve használják orvosi célokra.

A szibériai ginzeng egyike annak a maréknyi adaptogén gyógynövénynek, amelyek normalizálják a testm?ködéseket.

A gyógynövény gátolja a mellékvese stresszválaszát, és immunstimulánsként hat, különösen a stressz és a depresszió hatásainak leküzdésében.

Segít a májnak lebontani a káros méreganyagokat, többek között a kemoterápiás anyagokat és a sugárzást.

A szibériai ginzeng az immunrendszer számos összetev?jének, például a B- és T-sejtek aktivitását is serkenti, ezért kiváló ellenszere a krónikus kimerültség tünetegyüttesnek és más vírusfert?zéseknek.

Gotu Kola 4. Spirulina

Az aztékok mindjárt tudták, mi a jó, amint meglátták. Felfedezték a spirulinát, azt az egysejt? algát, amelyet tecuitlatl névvel illettek, és hamarosan szerves részét képezte táplálkozásuknak.

Rengeteg hasznos fehérjét, B12 vitamint, 8 ásványi anyagot és sok vitamint, köztük 7 fajta A-vitamin el?futárt, úgynevezett karotinoidot tartalmaz. Nagy mennyiség? klorofilt is tartalmaz, amely a spirulina színét és vértisztít? hatását biztosítja.

Természetesen az energiaszintet is növeli.

5. Gotu Kola

A Gotu Kola számos tápanyagot és gyógyhatású növényi vegyi anyagot tartalmaz. Az egyik els? számú energiafokozó gyógynövényként alkalmazott gotu kola a koffein hatásai nélkül csillapítja a kimerültséget és a depressziót.

Az éjszakákon át fenntartó koffeint?l eltér?en a gotu kola valójában el?segíti az alvást.

6. Ho Shou Wu

A fo-ti vagy ho she wu néven is ismert, Kínában honos növény gyökere kiváló energiafokozó, amely fiatalos életer?t és nyugtató hatást biztosít.

A lecitin egy természetes formáját tartalmazza, amely csökkenti a ver?erek plakképz?dését és a vérnyomást.

A ho shou wu a laboratóriumi vizsgálatok során hatékonyan csökkentette a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, s?t a kísérleti állatokban még a koleszterinképz?dést is megakadályozta.

Cayenne-i bors 7. Cayenne-i bors

A cayenne-i bors a vérkeringés serkentése révén fokozza az energiát. A nátha, az orr-melléküreg fert?zések és a torokfájás megel?zésében is hatékony, ráadásul a fájdalmat és a gyulladást is csökkenti.

Mint minden gyógynövény esetében, a fentiekkel kapcsolatban is az a legjobb, ha a gyógynövények és táplálékkiegészít?k alkalmazása el?tt szakképzett egészségügyi szakember tanácsát kéred.

medipress.hu