Természetes gyógymódok az influenza ellen

Torma

A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörg?ket, és az arcüregekben
 lév? dugulást is képes enyhíteni. A tormában lév? izotiocianát nev?
 vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól,
 csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik.

Gyömbér

Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal 
szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok 
óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás id?szakban
 igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal.

Egy darabka friss
 gyömbért tegyünk forrásban lev? vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig.
 Sz?rjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal. Kortyolgassuk egész nap.

torma Er?s paprika

A csíp?s f?szer leginkább a hörg?kben és az arcüregekben lév? dugulást
 enyhíti. A paprika csíp?sségét "okozó" kapszaicin stimulálja a
 váladék termel? sejteket a tüd?ben és az orrüregben, illetve segíti a
 váladék eltávolítását.

Vöröshagyma

Kitisztítja a hörg?ket, és az arcüregekben fellép? dugulást is
 enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes 
másodlagos baktériumfert?zéseket, mint például a tüd?gyulladást is
 képes legy?zni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy
 grépfrútlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érz?dik annyira az intenzív
 íz.

Hagymatea

-Két-három fej vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, és vágjuk
 össze.

F?zzük néhány percig egy liter vízben. Ízesíthetjük szárított 
kamillával, hársfával is.

Pirítsunk meg három ev?kanálnyi barna
cukrot, és hígítsuk fel a hagymaf?zettel. Mézzel édesítve igyuk,
 aprókat kortyolgatva.

Forralt bor

A népi gyógyászat egyik legjobb módszere a melegen g?zölg?, illatos 
forralt bor elkortyolgatása. A bort - legyen az vörös vagy fehér - 
forralás el?tt érdemes vízzel felhígítani.

Ezután már kedvünk szerint
 f?szerezhetjük fahéjjal, szegf?szeggel, mézzel. Teaboltokban és 
nagyobb üzletekben már külön forraltbor-f?szerkeveréket is
 vásárolhatunk.

Húsleves

A húsleves, akárcsak a többi forró, g?zölg? ital, melyet megh?lésre
 ajánlanak, segít felszakítani a váladékot, pótolja az elvesztett
 folyadékot, és a kaparó toroknak is enyhülést hoz.

A kutatók a
 tyúkhúsleves vizsgálatakor a legfontosabb hatóanyagoknak a 
vitaminokat, ásványi anyagokat, fitokemikáliákat találták, és egy 
aminosavat, melyet ciszteinnek hívnak. A házi húsleves még jobban 
enyhíti a tüneteket, ha fokhagymával,

Cayenne-borssal vagy curryvel
 ízesítjük. Bár az is igaz, hogy a húsleves akkor hat a betegre a
 legjobban, ha azt egy szeret? családtag viszi az ágyába.

Fokhagyma

Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az 
orrdugulás, javul az étvágy. Náthás id?szakban hetente legalább 
egyszer együnk nyers fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos 
fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a 
hörg?kben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is.

Ezeket a
 hatásait a benne lév? kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és
 ízét is adja. Aki a fokhagyma intenzív ízét nem kedveli, az süsse meg a gerezdeket 
kevés olívaolajjal fóliában, majd passzírozza szét, és kenje kenyérre.

Cékla

A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. 
Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található 
vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek
 köszönheti.

Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. 
Gyümölcs centrifugában kipréselt levét répa- és almalével
 fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.

Savanyú káposzta

A káposzta savanyítva ?rzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. 
Ennek a jelent?sége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során - 
a h? hatására - a C-vitamin nagy része tönkremegy.

Télutón a
 C-vitaminban dús savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni. S az 
sem elhanyagolható szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik
 legolcsóbb C-vitamin-forrás a hideg id?ben.

Citrusfélék

A citrus gyümölcsök amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak 
gyulladáscsökkent? antioxidánsokkal.

A lázas állapottal vagy hányással
járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, és 
csökkentik a tünetek intenzitását.

Ha télen mindennap egy pohár
 narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, feler?síthetjük 
immunrendszerünket a megfázás ellen.

Antibiotikum helyett
mézes fokhagyma


Két gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el 1
 teáskanál mézzel.

Naponta 4-5-ször ismételjük, hiszen ez a legjobb
 természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a 
szervezetb?l.