Főoldal Ajánlom ismerősömnek Kapcsolat

eszközök:

Illatokkal és színekkel jobban érezheted magad!
Az ünnepek környéke az esztend? egyik legz?rösebb és legtöbb stresszel járó id?szaka. Szerencsére számos módszer létezik arra, hogy "idegösszeomlás" nélkül éld túl ezt a néhány hetet.

A stresszért többnyire olyan teljesen hétköznapi, idegesít? dolgok felel?sek, mint mondjuk az id?vel való harc vagy egy, a bevásárlás után felfedezett, elfelejtett tétel.

A titok abban rejlik, miként reagálsz ezekben a helyzetekben!

Eláruljuk, hogyan tanulhatsz meg pozitívan hozzáállni a problémákhoz!

3 gyakori stresszfaktor
1. Tökéletességre törekvés

Mi a megoldás? Senki nem várja el t?led, hogy mindent tökéletesen csinálj – önmagadat tartod nyomás alatt. Hagyd abba!

2. Túlhajszoltság

Mi a megoldás? Az ebédszünet igenis arra való, hogy pihenj, nem arra, hogy dolgozz. Így feltölt?dhetsz energiával, és utána új lendülettel folytathatod a munkát.

3. Megfelelni akarás, buzgólkodás

Mi a megoldás? A másiknak gyakran egyáltalán nincs akkora szüksége a segítségedre. Várj, amíg megkérnek arra, hogy segíts!
Nyugtató illatok

A nyugalom eléréséhez az aromaterápia is hatásos lehet. Egy illatmécsesbe csöpögtess jázmin, levendula, narancs, borsmenta vagy rózsa illóolajat, ez segíteni fog az ellazulásban.

A másik módszer, ha ugyanezeket az illóolajokat a fürd?vizedhez adod.

A színek harmóniája

Már reggel feszülten indul a napod?

Válassz zöld vagy a lila szín? ruhákat! Állítólag ezek az árnyalatok jobb kedv?vé teszik az embert!

Nyomtatható változat

Megosztás a Facebook-on

Ajánlja a cikket
--- visszalépés ---
forrás: ma.hu
Ajánljuk


Most megy a TV-ben:

Küldj egy névnapi képeslapot



nevű ismerősödnek!

Kövess minket a Facebook-on is


Facebook oldalunkFacebook oldalunk megnyitása.

Felhőkép