Főoldal Ajánlom ismerősömnek Kapcsolat

eszközök:

Természetes frissít?vel éberek maradhatunk
Vannak, akik kifejezetten éjszaka szeretnek élni, vagy munkájuk miatt kénytelenek rá - néhány természetes frissít?vel éberek maradhatnak!

Bár a kávé az általános nagy kedvenc, nem lehet agyba-f?be fogyasztani, nem is egészséges - néhány teával is elérhetjük ugyanazt a hatást, ráadásul ma már számtalan fajta kapható nálunk is a teaüzletekben.

Kávé, az örök

Az egyik legközkedveltebb ébren és frissen tartó szerünk, mely koffeintartalma miatt élénkít? hatású, stimulálja a központi idegrendszert. Drognak min?sül, de kis mennyiségben jótékony a hatása.

Napi több adag már nagyobb eséllyel okoz szívritmus-zavart, gyomorfekélyt, magas vérnyomást, álmatlanságot, szív-érrendszeri betegséget. A le nem sz?rt típusok a koleszterinszintet is emelik.

Pótoljuk a folyadékot, ha kávézunk, mivel a kis fekete dehidratáló, vízhajtó hatású.

Fekete tea

Az élénkítés nagymestere - a tein mellett a tea másik hatóanyaga, a teanin segít a szellemi felfrissülésben: segít, ha fáradtak vagyunk, serkenti az agyat, a szervezet eközben nyugalmi állapotban marad.

Mentális teljesít?képességünket növeli, fokozza a koncentrációt és hangulatunkra is jó hatással van.

Mate tea

A Dél-Amerikából származó mate teát kifejezetten élénkítésre isszák, a fekete tea vagy kávé helyett is használják. Amellett, hogy éberen tart, csökkenti az éhségérzetet és méregtelenít is.

Enyhén vízhajtó. Nyáron jéggel kiváló üdít?ital is lehet!

Jázmin tea

A jázmintea az ízesített kínai zöld teák egyik speciális válfaja. Az élénkítés mellett serkenti az anyagcserét, segít a szív és érrendszeri betegségek megel?zésében.

Méregtelenít?, magas polyphenol és egyéb antioxidáns tartalma miatt. Kutatások szerint a rák kialakulását is megel?zheti rendszeres fogyasztása.

A jázminvirág oldja a feszültséget, nyugtató a hatása, de er?síti a nyirokrendszert, tisztítja a méhet, baktérium, vírus és daganatpusztító hatású is.

Zöld tea

A kínaiak szinte kizárólag zöld teát isznak, élénkít? és zsíréget? is! Magas az antioxidáns-, ásványi- és nyomelem tartalma.

A benne lev? koffein fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejtve ki hatását. Serkenti a szellemi teljesít?képességet, a megfigyel?- és koncentrálóképességet, megel?zi a fáradtságérzetet, káros mellékhatása nincs.

Rooibos tea

A Dél-Afrikából származó teafajta er?síti az immunrendszert. Ásványi anyag tartalmának köszönhet?en regenerál - van benne kálcium, mangán, magnézium, réz, cink és fluor is.

Élénkíti a szellemet. Nem tartalmaz koffeint, alvás el?tt fogyaszthatjuk, és kisgyermekek is ihatják.

Csokoládé

Koffeint a magas kakaótartalmú étcsokoládék is tartalmaznak.

Elalvás el?tt ezért nem tanácsos fogyasztani - arra, hogy fitten kezdjük a napot, nem alkalmas, de egy kis energiát, frissességet szerezhetünk általa. Mindennapos használata árthat a b?rünknek: pattanásos lesz.

Guarana A guarana egy dél-amerikai kúszónövényb?l készül, koffeintartalma miatt élénkít, de zsíréget? hatású is. Hat-nyolc órán át is frissen tart. Kis mennyiségben, kávéval kombinálva az érsz?kület miatt kialakult fejfájást is csökkenti.

Nem érdemes bel?le 100 mg-nál nagyobb mennyiséget fogyasztani és bizonyos esetekben pánikrohamot válthat ki.

Nyomtatható változat

Megosztás a Facebook-on

Ajánlja a cikket
--- visszalépés ---
forrás: ma.hu
Ajánljuk


Most megy a TV-ben:

Küldj egy névnapi képeslapot



nevű ismerősödnek!

Kövess minket a Facebook-on is


Facebook oldalunkFacebook oldalunk megnyitása.

Felhőkép